Постоянные изменения в мире, где ни в чем нельзя быть уверенным на 100% — это новая норма. Изменчивость влияет на нашу самореализацию, личную эффективность, экспертизу, настроение, карьеру, отношения, физическое состояние, короче на все, что для нас значимо, порождая хронический стресс и незаканчивающуюся тревогу.  Адаптироваться к изменениям — слишком ненадежно, раз предсказать ничего нельзя. Остается постоянно меняться самому. Как это делать? С чего начинать? И как не потерять себя, ментальное здоровье и здравый смысл по дороге?

На встрече мы поговорим о том:

— почему изменение — это не одноразовый процесс, а постоянно, и начавшись однажды, не заканчиваются никогда

— как меняться, если все и все вокруг сопротивляется твоему желанию, даже ты сам 

— с чего начинать изменения, и как не обесценить прошлый опыт по пути 

— как меняться осознанно и что такое намеренное изменение себя — внимание и определение настоящих потребностей

— как связаны изменения и забота о себе, и что в нее входит 

И еще, в изменение себя важна поддержка. Нужно понимать, что все с тобой так, просто это непросто, поэтому эту встречу мы замыслили как групповую поддержку. Мы поделимся наблюдениями про общую температуру по больнице в вечно занятой Москве (это Оля Полищук) и мекке технологического бума и сопутствующего ему выгорания Сан-Франциско (это Леша Иванов). Обсудим, каким теориям, способам и инструментам можно доверять, и как их внедрять в свою жизнь, чтобы не бросать, и даже попробуем несколько упражнений прямо на встрече. Личный опыт будет — потому что нельзя быть сапожником без сапог, и все, что каждый из нас пишет в наших медиа (телеграмм Ponchik News  и инстаграм coach.polishuk) опробовано на себе.

Справка о спикерах:

Леша Иванов —Дизайнер продуктов днём (ИИ-стартап Directly в Сан-Франциско) и дизайнер поведения вечером. Профессиональный интегральный коуч, фасилитатор, автор канала «Ponchik News» в телеграмме и соведущий подкаста «Но вы держитесь».

Оля Полищук —коуч трудоголиков, фасилитатор, специалист по коммуникации и развитию взрослых людей, со-основатель проекта «Комната отдыха», курсов саморегуляции практики внимательности в офисах. Автор колонки на Forbes о 30-летних. В прошлом исполнительный директор института «Стрелка», ex-шеф-редактор The Village.

Место: Британская высшая школа дизайна, Нижняя Сыромятническая ул., д.10, стр. 3, 5 этаж, 3/5-11